清洁后牙5个面，缺1不可！

要想刷干净后牙，减少牙病的发生，我们首先要了解牙齿的形态。

每颗牙齿都有5个面，前牙咬合面不明显，但后牙却能够直观地表现出来，它们是咬合面、颊侧面、舌侧面和两边牙缝 。

1.后牙咬合面

这是平时用的较多的位置，后牙咬合面的窝沟有助于食物研磨，却容易留存食物残渣。

2.后牙的颊侧面

这是牙齿贴近脸颊的一侧，牙齿上有颊面沟。

3.后牙的舌侧面

这是齿龈交界的位置，也是容易堆积牙垢的地方。

4.两边牙缝

牙缝是牙与牙之间存在间隙，每个牙齿都有两个牙缝，分别在牙齿左右两侧。

想要后牙更干净，洁牙少不了！

1.小头牙刷清洁好

在挑选牙刷时，无论成人还是儿童，都建议使用小头牙刷，它能够在口腔内灵活运动，深入口腔中的各个位置。而刷毛要选择软硬适中的，能够更易于牙齿清洁。

2. 牙齿5个面、清洁各不同

在刷后牙咬合面的时候，可适当增加力度，刷牙时间也要久一点。

在清洁后牙的颊侧面时要注意嘴巴不能张太大，否则颊肌拉伸后紧贴牙面会阻挡牙刷深入，遗漏这个位置的牙齿清洁。

清洁后牙的舌侧面可能需要我们反手完成，握住牙刷的姿势略有不适，需要大家更耐心。

牙齿左右两侧的牙缝比较隐蔽，牙刷不能彻底清洁，需要牙线辅助。

3.牙线清洁更彻底

大家可根据不同的需求选择合适的牙线长度，把牙线滑进牙缝中，轻轻移动，可以彻底清除后牙牙缝中的细菌和食物残渣，若您用不好普通牙线还可以选择牙线棒，它易于上手，也适合初学者使用。

如果您发现自己的牙缝越来越大，其实不是使用牙线造成的，而是自身牙齿的健康出现了问题，建议尽早洁牙，保护口腔健康。

4.定期洁牙

洁牙可以去除后牙的牙结石和菌斑，预防牙周炎等口腔疾病，是一种更进阶的清洁和保健牙齿方式。定期洁牙不仅能彻底清洁牙垢，还能提早发现口腔健康隐患，及时控制口腔疾病的产生和发展。建议大家每半年至一年进行一次洁牙，全面保护后牙健康。